Паническая атака — приступ сильного страха или тревоги nevrozy.net

Паническая атака — непредсказуемо возникающий приступ сильного страха или тревоги, во время которого может наблюдаться: повышенное потовыделение, сердцебиение, затрудненное дыхание, озноб, приливы страха сумасшествия или смерти, тошнота, головокружение и др.

Приступы паники – распространенная проблема. До 5% населения сталкивались с подобными состояниями, в основном это — жители мегаполисов. Наиболее типичный возраст возникновения первого приступа — 25-45 лет. В пожилом возрасте паническая атака проявляется менее всего физически, больше - эмоционально.

Паническая атака может возникать как единичный приступ или как серия приступов (паническое расстройство). Сегодня медицина рассматривает такие приступы не только с позиции психологии, психиатрии и неврологии, но и кардиологии, гастроэнтерологии, эндокринологии, пульмонологии.

От чего возникаю панические атаки?

3 группы факторов, способных спровоцировать возникновение панической атаки: психогенные, биологические и физиогенные. В клинической практике замечено, что зачастую действует комбинация нескольких провоцирующих причин.

1 группа факторов. Психогенные причины: конфликтные ситуации — выяснение отношений, развод, скандал на работе, уход из семьи, акак же несчастный случай, смерть близкого, болезнь и др. Абстрактные психогенные факторы - книги, документальные и художественные фильмы, телевизионные передачи, различные интернет-материалы, соц-сети.

2 группа факторов. Биологические причины: гормональные перестройки (преимущественно у женщин в связи с беременностью, абортом, родами, климаксом), начало половых отношений, прием гормонов, особенности менструального цикла, некоторые. Спровоцировать паническую атаку способны некоторые фармакологические препараты.

3 группа факторов. Физиогенные причины: острая алкогольная интоксикация, прием наркотиков, метеорологические колебания, акклиматизация, физическое перенапряжение.
Как правило, появление панических атак характерно:

- для женщин, проявляющих демонстративность, драматичность, желание привлечь к себе внимание, ожидание от других заинтересованности и участия;

- для мужчин, проявляющих тревожность, повышенную заботу о своем здоровье и, как следствие, чрезмерное прислушивание к состоянию своего физического тела.

Интересно, что люди альтруистичные, больше настроенные отдавать другим, нежели желать для себя, никогда не сталкиваются с паническими атаками и иными невротическими расстройствами.
Симптомы панической атаки

Паническая атака выступает симптомом основной патологии: ишемической болезни сердца (ИБС), нейроциркуляторной дистонии, язвенной болезни желудка, хронического аднексита, а так же ипохондрии, депрессии, истерического или тревожно-фобического невроза, невроза навязчивых состояний, шизофрении.

Продолжительность приступа - от 10 мин. до 1 часа, (в среднем15 мин.) основные ощущения пациентов после приступа: «разбитость» и «опустошение», «будто каток по мне проехался».
Физические ощущения при атаке

Одышка/удушье, нехватка воздуха, «ком в горле», нестабильность сердцебиения и боль.

Потливость, холодные/горячие волны, озноб, головокружение, частое мочеиспускание. Иногда тошнота, отрыжка, рвота.

Ощущение дурноты в голове, нереальности предметов, «нахождение в аквариуме», глухота звуков и плавающие окружающие предметы, потеря себя.

Чувство слабости в отдельной конечности или ее онемение, ухудшение зрения, озноб переходящий в тремор, отдельные гиперкинезы, тонические нарушения с выворачиванием рук и ног, скручиванием рук, элементами «истерической дуги». Может возникать неестественное изменение походки клиента.
Лечение панической атаки

Как правило, для избавления от панических атак достаточно работы "адекватного" психолога или психотерапевта. И, тем не менее, есть случаи, когда нужна помощь невролога (медиканентозное вмешательство).

Стоит отметить, что процесс лечения индивидуален для каждого. Исходя из своего опыта могу сказать, что 80% клиентов избавляются от симптомов панической атаки примерно за 10 консультаций. Для 20% - необходимо больше времени. Так же важно понимать, что "побороть" симптом панической атаки - это не значит решить всю "проблему". Нужно искать причины, которые вводят человека в это состояние. Это значит, что нужно продолжать психотерапию со специалистом. Что-то нужно переосмыслить, принять, прояснить для себя...

Записывайтесь на консультацию и мы решим эту задачу.

В разделе статьи, книги и видео Вы можете найти много информации о невротических растройствах.

Сулу 14.11.20

«До консультации с Сергеем Дубичем я не думала, что мне станет лучше за такое короткое время. Причиной обращения к психологу было мое беспокойство, повышенное из-за ситуации с пандемией. Я не могла спать, меня мучили чувство вины, безысходности и страх по отношению к моим родным и близким.

В процессе общения я поняла насколько в моей повседневной жизни преобладает тревога из-за всевозможных мелочей. С помощью Сергея Дубича мне удалось поменять перспективу на свою ситуацию и увидеть общую картину, со всеми ее положительными и негативными сторонами, а не оставаться в одном негативном фрагменте. На данный момент тревожное состояние больше не преобладает в моей жизни и я могу уделять больше времени себе и своим близким.»

Алла 30.09.20

Живу в Чехии, приехала по работе. Начала жить с парнем , но со временем понравился новый сотрудник. Старые отношения перестали быть важными, новых еще не создала. Очень мучилась и запуталась, у меня строгое воспитание. Посоветоваться с родными не могла, а подруг настоящих нет. Нашла контакты Сергея, почитала отзывы и записалась на первую бесплатную консультацию (кстати, очень удобно и практично). Мы общались даже больше, чем положено по регламенту встречи, познакомились и он внимательно меня выслушал. Я сразу ощутила, что могу довериться этому человеку и он может мне помочь. Уже на пятой консультации я осознала все «за» и «против» в моей ситуации и приняла ряд важных для себя решений. Спасибо вам, Сергей, за ваше терпение, профессионализм и безоценочные беседы. Вы действительно лечите словом.

Александр 28.07.20

Уже много лет живу в Голландии с семьей, хорошая работа, купили дом. В какой то момент произошло событие, которое сильно на меня повлияло, начались панические атаки. Мне 45 лет и раньше такого не было, я активны мужчина, люблю путешествовать. Дошло до того что я перестал нормально спать и есть, и даже ходить, было ощущение, что отказывают ноги и я ними не управляю. Обошел всех специалистов по страховке, сделали анализы и скринги - все в норме. Начал искать возможность проконсультироваться с психологом. Нашел контакты Сергея и не ошибся. Благодаря его работе со мной и моими не малыми усилиями, я делал все, что Сергей мне рекомендовал: упражнения психологические и для тела, дыхательные гимнастики и изменение образа жизни и поведения. Через месяц я стал ощущать реальные изменения в теле. А через два- поехал с семье в путешествие на машине и я был за рулем!!!! Панические атаки меня больше не посещают, а если вдруг такое случится со мной или с кем-то из моих знакомых - я знаю что делать: Сергей направит и поддержит!

Елена 21.04.20

Спасибо вам, Сергей, что вы поддержали меня, не торопили и помогли переболеть состоянием «брошенной жены». Теперь я понимаю, что все произошло к лучшему и хочу жить полноценной жизнью счастливого человека.

Анжелика 01.03.20

Когда человек живет заграницей без контакта с близкими и друзьями, это всегда не просто. А в такой специфической стране, как Израиль, для людей с другим менталитетом, это вдвойне сложно. Сергей - настоящий специалист, который работает с эмигрантами. Спасибо Сергею за помощь моему сыну. Успехов и благодарных клиентов.

Инна 17.03.20

Мне было сложно сказать другим людям –нет. Я мучаюсь от своей неуверенности с детства. Решила перестать заниматься самолечением и поискала психолога. Нашла Сергея. У него приемлемая стоимость, а первая консультация - бесплатно вообще. Уже три месяца мы общаемся через интернет, я живу в Польше. Мои успехи я замечаю не только сама, но и мой парень. Спасибо, Сергей, за нашу с вами работу. И чего я раньше не обратилась к специалисту ;-).