Напишите мне сейчас
психотерапевт, семейный психолог
записаться на консультацию

Паническая атака — приступ сильного страха или тревоги

Я работаю с паническими атаками более 10 лет и с уверенностью могу сказать, что 90% моих клиентов избавились от этого состояния за 10 консультаций. 10% моих клиентов понадобилось больше времени.

Паническая атака — непредсказуемо возникающий приступ сильного страха или тревоги, во время которого может наблюдаться: повышенное потовыделение, сердцебиение, затрудненное дыхание, озноб, приливы страха сумасшествия или смерти, тошнота, головокружение и др. 

Приступы паники – распространенная проблема. До 5% населения сталкивались с подобными состояниями, в основном это  — жители мегаполисов. Наиболее типичный возраст возникновения первого приступа — 25-45 лет. В пожилом возрасте паническая атака проявляется менее всего физически, больше - эмоционально.

Паническая атака может возникать как единичный приступ или как серия приступов (паническое расстройство). Сегодня медицина рассматривает  такие приступы не только с позиции психологии, психиатрии и неврологии, но и кардиологиигастроэнтерологииэндокринологиипульмонологии.

  •     3 группы факторов, способных спровоцировать возникновение панической атаки: психогенные, биологические и физиогенные. В клинической практике замечено, что зачастую действует комбинация нескольких провоцирующих причин.

        1 группа факторов.  Психогенные причины: конфликтные ситуации — выяснение отношений, развод, скандал на работе, уход из семьи, акак же несчастный случай, смерть близкого, болезнь и др. Абстрактные психогенные факторы - книги, документальные и художественные фильмы, телевизионные передачи, различные интернет-материалы, соц-сети.

        2 группа факторов. Биологические причины: гормональные перестройки (преимущественно у женщин в связи с беременностью, абортом, родами, климаксом), начало половых отношений, прием гормонов, особенности менструального цикла, некоторые. Спровоцировать паническую атаку способны некоторые фармакологические препараты.

        3 группа факторов. Физиогенные причины: острая алкогольная интоксикация, прием наркотиков, метеорологические колебания, акклиматизация, физическое перенапряжение. 

  • - для женщин, проявляющих демонстративность, драматичность, желание привлечь к себе внимание, ожидание от других заинтересованности и участия;

    - для мужчин, проявляющих тревожность, повышенную заботу о своем здоровье и, как следствие, чрезмерное прислушивание к состоянию своего физического тела.

        Интересно, что люди альтруистичные, больше настроенные отдавать другим, нежели желать для себя, никогда не сталкиваются с паническими  атаками и иными невротическими расстройствами.

  •     Паническая атака выступает симптомом основной патологии: ишемической болезни сердца (ИБС), нейроциркуляторной дистонии, язвенной болезни желудка,  хронического аднексита, а так же  ипохондрии, депрессии, истерического или тревожно-фобического невроза, невроза навязчивых состояний, шизофрении.

        Продолжительность приступа - от 10  мин. до 1 часа, (в среднем15 мин.) основные ощущения пациентов после приступа: «разбитость» и «опустошение», «будто каток по мне проехался».

  •     Одышка/удушье, нехватка воздуха, «ком в горле», нестабильность сердцебиения и боль.  

        Потливость, холодные/горячие волны, озноб, головокружение, частое мочеиспускание. Иногда тошнота, отрыжка, рвота.

        Ощущение дурноты в голове, нереальности предметов, «нахождение в аквариуме», глухота звуков и плавающие окружающие предметы, потеря себя.

        Чувство слабости в отдельной конечности или ее онемение, ухудшение зрения, озноб переходящий в тремор, отдельные гиперкинезы, тонические нарушения с выворачиванием рук и ног, скручиванием рук, элементами «истерической дуги». Может возникать неестественное изменение походки клиента.

  •     Как правило, для избавления от панических атак достаточно работы "адекватного" психолога или психотерапевта. И, тем не менее, есть случаи, когда нужна помощь невролога (медиканентозное вмешательство).

        Стоит отметить, что процесс лечения индивидуален для каждого. Исходя из своего опыта могу сказать, что 90% клиентов избавляются от симптомов панической атаки примерно за 10 консультаций. Для 10% - необходимо больше времени. Так же важно понимать, что "побороть" симптом панической атаки - это не значит решить всю "проблему". Нужно искать причины, которые вводят человека в это состояние. Это значит, что нужно продолжать психотерапию со специалистом. Что-то нужно переосмыслитьпринятьпрояснить для себя...

    Записывайтесь на консультацию и мы решим эту задачу вместе.

В разделе статьи, книги и видео Вы можете найти много информации о невротических растройствах.

 

последние отзывы
Сабина 01.09.21
Меня зовут Сабина, мне 17лет. Я ещё учусь, и живу в Дублине с мамой и сестрой. Папа от нас ушёл, я езжу к нему на выходные. Мама решила, что я стала невыносимая, дерзкая и решила записать меня на встречу с психологом. Она нашла русскоязычного и работающего онлайн, это был Сергей. Поначалу, мне было сложно понять, как чужой человек может мне помочь начать снова общаться с мамой и радоваться жизни вообще. Тогда я действительно была в состоянии депрессии, не хотелось ни учиться, ни общаться' даже ела с трудом. Сергей проводил наши встречи спокойно, ничего от меня не требуя и, со временем, я стала ему доверять, хоть немного. Не могу сказать, что мне всегда было о чём поговорить, и часто не хотелось выполнять задания Сергея. Благодаря спокойствию и доброжелательности этого человека я стала чувствовать себя лучше. Потихоньку мы стали проводить время с мамой, и уже не так агрессивно общаться. Сейчас я уже начала встречаться с парнем и выбрала другую школу, хожу на курсы вождения. Спасибо, Сергей, что не смотря на мою, часто, несознательность, помогли и поддержали меня и мою семью в такой непростой период.
Денис 19.08.21
Мне 31 год, жене 28. Вместе 10 лет. Переехали жить и работать в Италию.
Оба совершили ошибки о которых не задумывались и которых не замечали. Были на грани развода, эмоционально выгоревшие. Но благодаря Сергею смогли во всем разобраться и построить новые отношения. Впереди ещё работа над собой, но мы на верном пути.
Попробовали разных специалистов но результатов не было и все только ухудшалось. После первой ВСТРЕЧИ С Сергеем поняли - он тот самый. Специалист своего дела, высокой квалификации и самое главное сохранивший человеческие качества.
Если меня кто-то спросит про психологическую помощь, то безоговорочно посоветую его.
Михаил и Мария 08.03.21
Моей жене, Марии -48, мне-54. У нас трое детей и уже четверо внуков. Мы столько пережили вместе. Сейчас живем в Германии. Дети -устроены и мы остались вдвоем…думали, наконец-то отдохнем, но прошло всего несколько лет и наши отношения стали отдаленными. Я решил поговорить с женой, но она на отрез начала все отрицать. Вроде, как я выдумываю. Я тоже так подумал и успокоился. Полгода назад я встретил другую женщину и стал общаться с ней. Жена узнала и устроила скандал, что я старый козел такое устроил. Она поехала к детям, я - остался. Ни поддержки, ни совета... стыдно стало искать помощь со стороны. Годы совместной жизни дорогого стоят, и я решил попробовать извиниться перед своей Машенькой, но это оказалось для меня, как поднять слона…
Мне помог Сергей, я нашел его сайт и на третей встрече понял, этому специалисту я могу довериться. Сейчас мы с Машей вместе проходим консультации у Сергея, так сказать всей семьей. Пару раз даже дети подключались. В общем, мы на верном пути, мой семейный очаг не погас!
Да, проблемы в семье, не имеют возраста. Оказалось - все ответы и советы - в нас, только не все их могут разглядеть.
Спасибо, Сергею Дубичу за профессиональный подход, поддержку и умение выслушать, а не просто давать «мудрые» советы.
Роза 01.03.21
Мои страхи смерти близких, страхи болезней, страхи остаться одной или умереть мучали меня, как кошмары. Я стала плохо спать с того момента, когда правительство открыто объявило о пандемии Короны. Я с нетерпение ждала вакцинации и думала, что меня сразу отпустит, напряжение общее спадет. Но ничего не помогло. Нас вакцинировали по первому кругу и вроде бы как это должно уже облегчить мои мысли. Но нет, мои мозги начали выдавать такое, что ужас… страхи, что появится новый вирус или мутирует этот уже переросли все границы. Я не просто мою ручки дверей и машины, а уже руки от спрея стали трескаться. Моей панике не было предела. Я стала делать процедуры мытья, на столько регулярно, что за один раз могла 5 раз мылить руки.
На работе появился ряд недоброжелателей и поняла, что это заметно уже всем. Решила обратиться к психологу, но не по страховке, а анонимно. Страшно все-таки, вдруг кто узнает…
Сергей быстро откликнулся и уже на следующий день мы провели первую ознакомительную консультацию, выстроили график встреч и начали работать. На седьмой мне уже стало на много легче.
Спасибо, Сергей, за ваш профессионализм и человечность! Это сейчас так редко!
Леонора 20.02.21
Не могла ездить за рулем, казалось, что в какой -то момент все машины едут только на меня. От этого меня сковывал дикий страх, и я не могла уже нормально ехать. Прибивалась к обочине и истерично звонила мужу. Мой водительский стаж 14 лет. Это началось 8 месяцев назад. Я, как и многие другие принимала успокоительные, которые выдают по страховке, но всю ситуацию боялась описать доктору, вдруг права отнимут или на учет поставят. Решила искать специалиста он-лайн не среди соотечественников, и, тем более, знакомых. Так я нашла сайт Сергея. Меня все устроило, от цены и времени наших консультаций, до достигнутого результата. Мои проблемы разрешились, я чувствую себя немного сковано еще, мысли, что состояния вернутся еще не ушли окончательно, но последний месяц больше таких ситуаций не было. Спокойно вожу детей в колу на машине и езжу за покупками, пока по малому кругу, так сказать. Готовимся с Сергеем к длительным выездам, хочу поехать на машине с семьей в соседнюю Францию в ближайшие месяцы! Очень рекомендую этого специалиста, он знает, что делает!
Дмитрий 10.02.21
Вам знакома ситуация, когда тесно в груди, не хватает воздуха, внутри какой-то дикий страх. И все это среди белого дня, в транспорте, в постели или просто в ванной. Мне 28, и я уже 3 года страдал от таких состояний. Сколько раз я пытался себя настроить на лучшее, занимался йогой, ездил на отдых, даже принимал успокоительное!!! Как оказалось, это были панические атаки, они приходили снова и снова, и в самый не подходящий момент. Один раз я испугался прямо за рулем, меня вырубило, когда вез маму в магазин. Тогда я понял, что это уже не просто мои проблемы, а еще и опасность для окружающих. Я прочитал кучу статей, просмотрел сайты и два раза обращался к психологам, но безрезультатно, мне не становилось лучше. Но, видимо, мой ангел хранитель любит меня, и я таки нашел СВОЕГО психолога. Сергей- душевный и спокойный, но по - мужски твердый в рекомендациях. Он не только помог мне понять причины моих состояний, но и научится управлять ими. Сейчас, спустя 18 консультаций, я на поддерживающей терапии раз в две недели. Уже почти самостоятельно иду к полному выздоровлению.
Благодарю Сергея за работу и поддержку!
Дмитрий из Цюриха.
Меню